枕头的形状与填充物
枕头形状：枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，浙江棉花枕芯，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，棉花枕芯厂家，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-400px为宜。
枕芯充填物：以柔软、透气为佳。常用的有羽绒、荞麦壳、蚕砂、茶叶、木棉、化纤、薰衣草、蚕丝、乳胶等。羽绒质轻、柔软、透气性强，而且在使用时可以随意调节枕头高度，是比较理想的枕芯填充物;荞麦壳的优点是环保、透气性佳;薰衣草最利于睡眠质量不佳的人，独有的薰衣草芳香能使人快速进入睡眠状态。
怎么选择适合的枕头呢？
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。
1.高低曲度有讲究
枕头的适宜高度，较正常人要稍微低一点，以6-10厘米较为合适。最理想的枕头高度是可以在仰卧和侧卧位时保持颈椎的正常生理曲度。原则上是睡在枕上不会使颈部扭曲。
方法：仰睡，枕头高度以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上)相等较好；侧睡，枕头高度压缩后与自己的一侧肩宽高度一致较好。
2.软硬要适中
枕头的硬度也是以适中为宜。过硬的枕头，棉花枕芯加工厂家，与头部的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，棉花枕芯哪家好，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。此外枕头的回弹时间在3-5秒为佳，太短了起不到慢回弹效果，太长了会使身体发僵。
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