棉被选购几斤的，医疗气象学家研究认为，卧室的温度、湿度、光照、气流等都会对人的睡眠质量有影响。人体在室温20℃至23℃时的睡眠最为合适；白天可略低于20℃至23℃这一范围。温度、湿度太高或过低，对人的睡眠质量都有影响。这是什么原因呢？
人类的正常体温一般约为36.5℃至37℃左右，人在入睡时因身体活动静止下来，体内产生的热量也大大减少，因而对冷热的感觉就更加敏感。
冬季入睡时需要盖上棉被才能御寒抗冷，以确保在被窝内创造一个舒适的“被窝小气候”，“小气候”的温度以32℃至34℃最为合适。那么，冬季要盖上多厚多重的棉被才能营造出适宜的“被窝小气候”呢？是否愈厚愈好呢？
冬盖棉被并非愈厚愈好，一般单人以3000克6斤左右为佳，双人以8斤左右，棉被太薄了觉得冷，但过分厚重也会影响睡眠和休息。原因是棉被太重压迫胸部，减少肺部呼吸量，使人容易做梦。如果被窝内温度高于32℃至34℃，那么就会使人的肌体因过热而代谢旺盛，能量消耗增大，汗液排泄量增多，买棉被哪个牌子好，促使被窝内的温度升高，醒后会感到疲劳和困倦，头昏脑涨。
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如何选购棉被？
如何选购棉被，是一个重要的问题，我们在床上休息的时间，占了整个生命的三分之一，没有一件事情比它更重要、更持久。
我们要拥有好的睡眠，一床好的被子是必须的，可安睡到天亮的舒服被窝，也是在繁忙的工作之余，体现了生活幸福的一种方式。
现在越来越看重睡眠质量，什么材质的棉被好，被子也是五花八门。祖祖辈辈的棉花被子和含有技术含量的新材质被子相比，杨浦区棉被，哪个更舒服，做棉被多少钱一斤，哪个性价比更高，如何选购合适的被子呢？
所以，选择被子的时候，一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同，所以被子的重量也不是一刀切的标准。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜，可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被，羽绒被的重量，原则上为棉被的一半左右。
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