春秋季节，应选用蚕丝被、七孔被等轻薄一些的被子。被窝内的湿度睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠。但被子营造的小环境也会受地域、季节的影响。南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，应该选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖棉被子。
被子的材质对于市面上出现的有杀菌、磁疗功效的功能性被类产品，专家表示，目前国家还没有关于功能性纺织品的标准，新材料被子的功能很难评定，而传统棉被适用性更强，酒店棉被批发厂家，大多数人对棉制品也不会产生过敏反应。因此，一般来说，老人和儿童应该选用普通棉被为好，平时多拿出去晾晒，即可让人睡得香甜。
如何挑选适合自己的棉被？
棉被选购几斤的，医疗气象学家研究认为，卧室的温度、湿度、光照、气流等都会对人的睡眠质量有影响。人体在室温20℃至23℃时的睡眠最为合适；白天可略低于20℃至23℃这一范围。温度、湿度太高或过低，对人的睡眠质量都有影响。这是什么原因呢？
人类的正常体温一般约为36.5℃至37℃左右，人在入睡时因身体活动静止下来，体内产生的热量也大大减少，因而对冷热的感觉就更加敏感。
冬季入睡时需要盖上棉被才能御寒抗冷，以确保在被窝内创造一个舒适的“被窝小气候”，“小气候”的温度以32℃至34℃最为合适。那么，儿童幼儿园棉被，冬季要盖上多厚多重的棉被才能营造出适宜的“被窝小气候”呢？是否愈厚愈好呢？
冬盖棉被并非愈厚愈好，一般单人以3000克6斤左右为佳，双人以8斤左右，棉被太薄了觉得冷，但过分厚重也会影响睡眠和休息。原因是棉被太重压迫胸部，儿童全棉被子，减少肺部呼吸量，使人容易做梦。如果被窝内温度高于32℃至34℃，那么就会使人的肌体因过热而代谢旺盛，能量消耗增大，汗液排泄量增多，促使被窝内的温度升高，醒后会感到疲劳和困倦，鄂州棉被，头昏脑涨。
为了确保上床后能迅速入睡，可在临睡前用热水泡脚，有利于促进全身血液循环，或者用电热宝、暖水袋调节被窝温度，让它达到32℃至34℃，但切莫过高。
被窝内的湿度在45%至55%为佳。因人体入睡后会排出汗液，故易导致被窝内湿度过大，所以，在冬天阳光充足的时候，应该晾晒棉被、褥垫，以保持被褥内棉絮的适度干燥和松软，充满空气，纯棉被让你睡得更香甜。
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